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考前心理指导班会PPT模板下载 免费最新版

软件大小:124 KB

软件语言:简体中文

软件授权:免费版

软件类别:模板素材

软件等级:

更新时间:08-02

官方网站:https://www.mfpjrj.com/

应用平台:Win7/Win8/Win10

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考前心理指导班会PPT模板是一款很实用的考前心理指导班会ppt模板,该模板提供了考前的吃、穿方面的参考,还提供了答题建议、考试间隔中场休息建议以及清除考试紧张心理的建议,非常的全面且实用,若是有不满意的,还可以添加自己内容,若是你需要,可以来本站下载使用吧!

考前心理指导班会PPT模板 免费版

考前心理指导班会PPT模板预览

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心理辅导教育说明

1、正确定位,制定合理学习目标:首先考生需要了解清楚自身的实际学习状态,根据这些来制定来学习目标。但是如果把目标定的过大,理想期望过高,一旦遭遇挫折就容易灰心,影响自信心。学习目标的制定不仅使学生明确前进的方向,更要起到帮助建立和保持自信心的作用。

2、持平常心:不要对考试的成败过度注重,以免过于重视结果而忽略过程;摆正自己的位置,根据自身的时期情况制定相应的学习目标;把中考前的模拟考试每当做练习,即使失败也没关系,坦然接受。

3、放松训练:方法介绍,第一自我暗示法:考生可经常做一些积极地暗示,比如“我能行,我可以”,“没关系”等等;自我放松法:做深呼吸,首先闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次;冥想法法:有意识地想一件开心的事情,尽量真实而具体;宣泄法:当压力过大时,可以找信任的朋友或是家人倾诉,或者痛哭一场。

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